燕麥堅果能量棒–補充能量好棒棒 激烈運動必選擇 ft.營養師Ricky│厭世甜點店

自己做的棒子最對味
居家旅行 健身運動 上山下海 結婚生子 必備良方

feat.營養師Ricky

材料
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大燕麥90g/南瓜子20g/榛果20g/核桃20g/曼越莓果乾40g/
香蕉一條/楓糖40g/二砂20g/鹽巴1g/奶油30g/香草籽醬些許/肉桂粉適量

180度烘烤30分鐘

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